Revalidatie

Oorzaak behandeld, blijf met Tijn pijnvrij.

Revalidatie

Merk je dat na een hernia je ene been een stuk dunner is geworden dan je andere been?
Na door je enkel te zijn gegaan heb je geen pijn meer maar nog wel een stijve enkel?
Nadat je schouder uit de kom is geweest nog niet op je oude niveau?
Na een periode van rugklachten sta je toch wat scheef?
Een nieuwe heup maar traplopen kost nog moeite?

Zo ja, dan is het wellicht een goed idee om contact op te nemen!

Als bovenstaande vragen of iets vergelijkbaars je bekend in de oren klinken neem dan contact op. Want dan kan op de juiste manier revalideren je letterlijk en figuurlijk weer sneller op de been helpen.

Vaak merk ik dat het woord ‘revalidatie’ als afstotend wordt ervaren. Zo van ‘Ja, maar zo zwak ben ik niet!’. Echter heeft revalideren niets met zwakte te maken. Revalidatie is op zo’n manier bewegen en trainen dat bepaalde structuren en daardoor het lichaam als geheel weer beter belastbaar wordt in het dagelijks leven en op zijn of haar benodigde niveau fysiek gezien. En dat niveau kan zijn dagelijkse zaken als boodschappen kunnen doen en kan ook zijn topsport. Om je beste eigen versie te zijn is het belangrijk om eerst een stabiele basis te hebben waarop je kan bouwen en zwakke schakels te versterken.

Wanneer je bij mij behandeld bent voor een pijnklacht krijg je sowieso al één of meerdere oefeningen mee om bepaalde structuren te versterken zodat de kans dat deze klacht terugkomt tot een minimum beperkt wordt.

Stap 1. Intake
Na eventueel behandeld te zijn of na herstel van een blessure of operatie bespreken we hoe we optimaal herstel kunnen behalen door te bewegen en te trainen.
Stap 2. Fysieke test
Na een behandeling is al duidelijk waar de bewegingsbeperking zit en waaraan we gaan werken. Na een blessure of operatie gaan we eerst met een fysieke test kijken waar de bewegingsbeperking het meest ervaren wordt en waar het wanneer pijn doet. Dan weten we daarna in welk patroon we gaan bewegen en trainen.
Stap 3. Behandelen en trainen
Door tijdens de revalidatie trainingen gebruik te maken van een rehab systeem kunnen we de betreffende structuren op een veilige en verantwoorde manier bewegen en trainen. Zo weten we precies wanneer we een oefening moeten afbreken of kunnen verzwaren.

Wanneer de aangedane spieren zo versterkt zijn dat er geen sprake meer is van pijn of bewegingsbeperking kan men zelf verder trainen of sporten. Dit kan bij TIJN maar kan ook thuis, op de sportschool, bij een vereniging, etc.

Revalidatie wordt als volgt aangeboden:
- Geïntegreerd in behandelingen (tijdens behandeling worden specifieke oefeningen uitgelegd om bijvoorbeeld thuis te doen)
- 1 op 1 (3 kwartier bewegen en trainen op lagere intensiteit om zwakke schakels te versterken en zo de kans op recidief tot een absoluut minimum te beperken)

Benieuwd maar nog niet overtuigd?

Plan dan een gratis spreekkwartier in. Hierin gaan we na een korte intake aan de slag met een aantal oefeningen waar je baat bij hebt. Zo kan je ervaren hoe ik werk en of je het wat vind. Zo ja, dan kunnen we direct een afspraak inplannen voor een revalidatie training.

Plan een gratis spreekkwartier in

Revalidatie

Oorzaak behandeld, blijf met Tijn pijnvrij.

Revalidatie

Stap 1. Intake

Stap 2. Fysieke test

Stap 3. Behandelen en trainen

Benieuwd maar nog niet overtuigd?

Contactinformatie

PAGINA´S

Volg mij op Social media